Trốn tránh tình trạng béo phì bằng cách nhịn ăn, đúng hay sai?

Giảm cân là câu chuyện không phải của riêng ai. Nhiều người cảm thấy sợ hãi và thường trốn tránh việc giảm cân của mình bằng cách nhịn ăn. Liệu đây có phải là cách hay?

>>>>> Cách giảm cân nhanh chóng và an toàn nhất cho phụ nữ sau sinh

Nhiều người nghĩ rằng, nhịn ăn là biện pháp an toàn nhất khiến cơ thể không bị phát phì ra và chị em sẽ không phải đối mặt với khoảng thời gian đáng sợ khi cùng lúc phải thực hiện chế độ tập luyện dày đặc và thực đơn ăn kiêng chỉ toàn là rau và chất xơ.



Thực tế cho thấy đây là một cách giảm cân cực kì thiếu hiểu biết và phản khoa học. Việc bạn nhịn ăn có thể đem đến cho bạn kết quả như mong muốn đó là cơ thể không tăng cân mà ngược lại còn giảm một cách chóng mặt nữa.

Tuy nhiên, việc bạn nhịn ăn hoặc ăn quá ít sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể bị suy nhược, mệt mỏi trong mọi hoạt động cũng như công việc vì không có đủ năng lượng cho mọi hoạt động sống dẫn đến chất lượng cuộc sống bị sụt giảm và tiến độ công việc không thể đáp ứng được yêu cầu đề ra.


>>>>>> Cách chống nhăn da

Giảm cân bằng cách nhịn ăn sẽ lại càng làm cho bài toán của chị em ngày một phức tạp hơn rất nhiều, bởi lúc này chị em sẽ càng rơi vào tình trạng stress, mệt mỏi vì thường xuyên phải đối mặt với cơn đói. Những cơn đói quằn quại có khả năng càn quét và tàn phá tâm thế và tinh thần con người đến mức nào thì ai cũng có thể hiểu được rồi đúng không nào?

Vì những lý do này mà chị em tuyệt đối không nên nhịn ăn để tránh việc tăng cân nhé. Hãy để cơ thể sẵn sàng đối mặt với việc tăng cân và giảm nguy cơ béo phì bằng thực đơn ăn uống kết hợp với chế độ tập luyện thật khoa học nhé.

Đừng nhịn ăn, nếu không cơ thể của bạn sẽ không được khỏe mạnh và làn da của bạn chắc chắn cũng sẽ có những ảnh hưởng nhất định đấy!