Bài đăng mới
-
Nhằm giúp chị em nhanh chóng loại bỏ lớp mỡ thừa đó đi một cách nhanh chóng bài viết hôm nay sẽ liệt kê cho chị em những món ăn hỗ trợ chị... -
Mỡ bụng luôn là đối tượng khiến chị em cảm thấy khó chịu nhất với sự hiện diện của chúng. Cũng chính vì tính lỳ lợm của chúng mà rất nhiều ... -
Cân nặng là vấn đề nhạy cảm của chị em phụ nữ. Bởi chẳng có người phụ nữ nào muốn mình trở nên mập cả. Vì thế, những phương pháp giảm cân h... -
Giảm cân là việc mà chị em ghét nhất là bởi khi ở trong chế độ này, bạn phải kiêng khem đủ mọi thứ và không được thưởng thức hay thỏa thích... -
Mỡ thừa là một trong những thứ khiến chị em ghét nhất. Bởi như chúng ta biết, chúng có liên quan trực tiếp đến việc bạn sinh hoạt, ăn uống ... -
Đối với việc giảm béo bụng là vấn đề đáng lo nghĩ cho các bạn nữ , đặc biệt là dân văn phòng khi không có thời gian tập luyện thể dục thể t... -
Bưởi là loại quả được nhắc đến khá nhiều trong công việc giảm cân của chị em. Tuy nhiên, sẽ thật đáng tiếc nếu bạn chỉ sử dụng chúng để chố... -
Hiện nay cũng đã xuất hiện rất nhiều những bài tập giảm cân khác nhau, tuy nhiên, hiệu quả mà mỗi bài tập này mang lại lại rất khác nhau. C... -
Nếu thực sự bạn mới chỉ biết đến bông tẩy trang trong làm sạch khuôn mặt của bạn sau lớp trang điểm thì đây là một thiếu sót cực kì lớn của... -
Ăn chocolate đen cho bữa tráng miệng : Một nghiên cứu của các chuyên gia Đan Mạch đã chỉ ra chocolate đen làm đầy dạ dày và giảm cảm giác...
Những thực phẩm nên ăn vào bữa sáng để giảm cân hiệu quả hơn
Chủ Nhật, 4 tháng 9, 2016
Bữa sáng là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp cung cấp đủ cho bạn tất cả những năng lượng cho một ngày dài hoạt động mệt mỏi. Ngay cả khi bạn đang ở trong chế độ giảm cân thì bữa sáng cũng vẫn rất quan trọng đấy.
Hãy cùng tìm hiểu và tích lũy về cho bản thân mình những loai thực phẩm tốt cho sức khỏe và hỗ trợ đắc lực trong việc giảm cân này nhé.
1.Chuối
Ăn chuối rất tốt cho sự phát triển của các cơ và đặc biệt là trí não của bạn. Ngoài ra, chuối sẽ giúp bạn no lâu hơn và khống chế cơn thèm ăn vặt của bạn.
>>>> Giảm mỡ bắp tay không hề là một điều đánh đố bạn
Hãy ăn một quả chuối trước bữa sáng khoảng 20 phút nhé! Bạn có thể kết hợp thêm với một cốc sữa nóng để việc giảm cân được đảm bảo và chế độ dinh dưỡng được đầy đủ hơn. Chúng rất tốt nhưng không hề gây béo cho bạn đâu.
2.Hạnh nhân
Hãy ăn một quả chuối trước bữa sáng khoảng 20 phút nhé! Bạn có thể kết hợp thêm với một cốc sữa nóng để việc giảm cân được đảm bảo và chế độ dinh dưỡng được đầy đủ hơn. Chúng rất tốt nhưng không hề gây béo cho bạn đâu.
2.Hạnh nhân
Trong hạnh nhân có chứa những chất béo không bão hòa đơn, chính vì vậy dù bạn có nạp bao nhiêu lượng hạnh nhân vào trong cơ thể đi chăng nữa thì cũng không hề phải lo lắng gì về cân nặng của mình.
Đây là một nguồn dinh dưỡng có chứa rất nhiều năng lượng, vị thơm ngon, béo ngậy của hạnh nhân đã “đốn tim” được rất nhiều người rồi đấy. Bạn có muốn là người tiếp theo không?
Đây là một nguồn dinh dưỡng có chứa rất nhiều năng lượng, vị thơm ngon, béo ngậy của hạnh nhân đã “đốn tim” được rất nhiều người rồi đấy. Bạn có muốn là người tiếp theo không?
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét