Bài đăng mới
-
Hình xăm không còn quá xa lạ với mọi người đặc biệt là giới trẻ. Hình xăm hiện nay được xem nhưng là món đồ trang điểm, góp phần tôn lên vẻ... -
Giảm béo hiện nay không phải là câu chuyện của riêng phái đẹp khi mà tình trạng béo phì đang gia tăng ở mức chóng mặt. Tuy nhiên, để giảm b... -
Giảm cân luôn khiến chị em mệt mỏi và stress khi phải khắt khe với chính bản thân mình. Vì vậy, làm cách nào để rút ngắn khoảng thời gian n... -
Nhằm giúp chị em nhanh chóng loại bỏ lớp mỡ thừa đó đi một cách nhanh chóng bài viết hôm nay sẽ liệt kê cho chị em những món ăn hỗ trợ chị... -
Nếu giảm cân chỉ nhờ vào việc ăn kiêng và tập những bài tập nặng nề thì sẽ rất dễ gây nản cho bạn và bạn sẽ dễ dàng bị những khó khăn khuất... -
Bất cứ ai cũng mong muốn cân nặng của mình được cải thiện một cách rõ rệt và nhanh chóng nhất để không phải kéo dài thời gian khổ luyện này...
-
Nhiều người rất ghét mùa đông bởi chúng là thủ phạm gây ra tình trạng nứt nẻ trên da của bạn. Không chỉ vậy cái lạnh còn khiến sắc mặt của ... -
Cân nặng là vấn đề nhạy cảm của chị em phụ nữ. Bởi chẳng có người phụ nữ nào muốn mình trở nên mập cả. Vì thế, những phương pháp giảm cân h... -
Chạy bộ là một môn thể thao được rất nhiều người áp dụng cho những mục đích riêng biệt của mình. Tuy nhiên,, bạn đã bao giờ nghĩ đến phươ... -
Bắp tay của bạn quá khổ so với thân hình khiến bạn cảm thấy ái ngại mỗi khi mặc những chiếc áo hoặc những chiếc váy sát nách mát mẻ. Không ...
Những thực phẩm nên ăn vào bữa sáng để giảm cân hiệu quả hơn
Chủ Nhật, 4 tháng 9, 2016
Bữa sáng là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp cung cấp đủ cho bạn tất cả những năng lượng cho một ngày dài hoạt động mệt mỏi. Ngay cả khi bạn đang ở trong chế độ giảm cân thì bữa sáng cũng vẫn rất quan trọng đấy.
Hãy cùng tìm hiểu và tích lũy về cho bản thân mình những loai thực phẩm tốt cho sức khỏe và hỗ trợ đắc lực trong việc giảm cân này nhé.
1.Chuối
Ăn chuối rất tốt cho sự phát triển của các cơ và đặc biệt là trí não của bạn. Ngoài ra, chuối sẽ giúp bạn no lâu hơn và khống chế cơn thèm ăn vặt của bạn.
>>>> Giảm mỡ bắp tay không hề là một điều đánh đố bạn
Hãy ăn một quả chuối trước bữa sáng khoảng 20 phút nhé! Bạn có thể kết hợp thêm với một cốc sữa nóng để việc giảm cân được đảm bảo và chế độ dinh dưỡng được đầy đủ hơn. Chúng rất tốt nhưng không hề gây béo cho bạn đâu.
2.Hạnh nhân
Hãy ăn một quả chuối trước bữa sáng khoảng 20 phút nhé! Bạn có thể kết hợp thêm với một cốc sữa nóng để việc giảm cân được đảm bảo và chế độ dinh dưỡng được đầy đủ hơn. Chúng rất tốt nhưng không hề gây béo cho bạn đâu.
2.Hạnh nhân
Trong hạnh nhân có chứa những chất béo không bão hòa đơn, chính vì vậy dù bạn có nạp bao nhiêu lượng hạnh nhân vào trong cơ thể đi chăng nữa thì cũng không hề phải lo lắng gì về cân nặng của mình.
Đây là một nguồn dinh dưỡng có chứa rất nhiều năng lượng, vị thơm ngon, béo ngậy của hạnh nhân đã “đốn tim” được rất nhiều người rồi đấy. Bạn có muốn là người tiếp theo không?
Đây là một nguồn dinh dưỡng có chứa rất nhiều năng lượng, vị thơm ngon, béo ngậy của hạnh nhân đã “đốn tim” được rất nhiều người rồi đấy. Bạn có muốn là người tiếp theo không?
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét