Bài đăng mới
-
Nhằm giúp chị em nhanh chóng loại bỏ lớp mỡ thừa đó đi một cách nhanh chóng bài viết hôm nay sẽ liệt kê cho chị em những món ăn hỗ trợ chị... -
Mỡ bụng luôn là đối tượng khiến chị em cảm thấy khó chịu nhất với sự hiện diện của chúng. Cũng chính vì tính lỳ lợm của chúng mà rất nhiều ... -
Cân nặng là vấn đề nhạy cảm của chị em phụ nữ. Bởi chẳng có người phụ nữ nào muốn mình trở nên mập cả. Vì thế, những phương pháp giảm cân h... -
Giảm cân là việc mà chị em ghét nhất là bởi khi ở trong chế độ này, bạn phải kiêng khem đủ mọi thứ và không được thưởng thức hay thỏa thích... -
Mỡ thừa là một trong những thứ khiến chị em ghét nhất. Bởi như chúng ta biết, chúng có liên quan trực tiếp đến việc bạn sinh hoạt, ăn uống ... -
Đối với việc giảm béo bụng là vấn đề đáng lo nghĩ cho các bạn nữ , đặc biệt là dân văn phòng khi không có thời gian tập luyện thể dục thể t... -
Bưởi là loại quả được nhắc đến khá nhiều trong công việc giảm cân của chị em. Tuy nhiên, sẽ thật đáng tiếc nếu bạn chỉ sử dụng chúng để chố... -
Hiện nay cũng đã xuất hiện rất nhiều những bài tập giảm cân khác nhau, tuy nhiên, hiệu quả mà mỗi bài tập này mang lại lại rất khác nhau. C... -
Nếu thực sự bạn mới chỉ biết đến bông tẩy trang trong làm sạch khuôn mặt của bạn sau lớp trang điểm thì đây là một thiếu sót cực kì lớn của... -
Ăn chocolate đen cho bữa tráng miệng : Một nghiên cứu của các chuyên gia Đan Mạch đã chỉ ra chocolate đen làm đầy dạ dày và giảm cảm giác...
Bí quyết để giảm cân không còn là nỗi lo
Thứ Ba, 1 tháng 11, 2016
Giảm cân luôn khiến chị em mệt mỏi và stress khi phải khắt khe với chính bản thân mình. Vì vậy, làm cách nào để rút ngắn khoảng thời gian này lại là câu hỏi mà rất nhiều người đang băn khoăn đi kiếm tìm câu trả lời.
>>>>> Những sai lầm khiến việc giảm cân thất bại
Nếu như bạn vẫn còn đang mông lung thì hãy để chúng tôi trả lời giúp bạn nhé!
1/Giữ vững mục tiêu
Bất cứ việc làm gì bạn cũng nên tự đặt ra mục tiêu và đích đến của mình thì mới mau chóng thực hiện được. Việc giảm cân cũng tương tự như vậy.
Bạn hãy tự đặt ra mục tiêu cho mình thật rõ ràng, tự đặt ra câu hỏi “Mình nên giảm cân đến mức nào?, trong thời gian bao lâu” và cố gắng thực hiên cho bằng được mục tiêu đều ra trong khuôn khổ thời gian cho phép nhé!
2/Theo dõi tiến độ của mình
Bạn nên theo dõi xem mình đã giảm được cân nào chưa và điều chỉnh tiến độ cho thật hợp lý để đạt được mục tiêu đề ra một cách nhanh nhất có thể và không được chậm hơn “deadline” đã đề ra nhé.
Bạn cũng nên thật sự khắt khe với bản thân mình, không nên nuông chiều bản thân quá, nếu không mọi dự đinh của bạn sẽ bị đổ bể và vỡ kế hoạch đấy nhé.
Đừng chỉ quan tâm để việc làm căng da mặt hay trị mụn, mà hãy dành nhiều ưu ái hơn nữa đến vóc dáng của mình nhé!
1/Giữ vững mục tiêu
Bất cứ việc làm gì bạn cũng nên tự đặt ra mục tiêu và đích đến của mình thì mới mau chóng thực hiện được. Việc giảm cân cũng tương tự như vậy.
Bạn hãy tự đặt ra mục tiêu cho mình thật rõ ràng, tự đặt ra câu hỏi “Mình nên giảm cân đến mức nào?, trong thời gian bao lâu” và cố gắng thực hiên cho bằng được mục tiêu đều ra trong khuôn khổ thời gian cho phép nhé!
2/Theo dõi tiến độ của mình
Bạn nên theo dõi xem mình đã giảm được cân nào chưa và điều chỉnh tiến độ cho thật hợp lý để đạt được mục tiêu đề ra một cách nhanh nhất có thể và không được chậm hơn “deadline” đã đề ra nhé.
Bạn cũng nên thật sự khắt khe với bản thân mình, không nên nuông chiều bản thân quá, nếu không mọi dự đinh của bạn sẽ bị đổ bể và vỡ kế hoạch đấy nhé.
Đừng chỉ quan tâm để việc làm căng da mặt hay trị mụn, mà hãy dành nhiều ưu ái hơn nữa đến vóc dáng của mình nhé!
giảm cân nhanh an toàn bằng những thực phẩm hàng ngày là tốt nhất
Trả lờiXóaĐể giảm cân khoa học vừa phải kết hợp giữa dinh dưỡng và công nghệ cao thì mới giảm nhanh được.
Trả lờiXóa