Câu hỏi:
Em vừa sinh cháu đầu lòng được 5 tháng, do quá trình mang thai và nuôi con bằng sữa cân nặng của em đã tăng không kiểm soát. Sang tháng sau em bắt đầu đi làm trở lại và nghe mọi người nói cách giảm cân bằng nghệ rất hiệu quả. Em muốn hỏi phương pháp này liệu có hiệu quả và an toàn không vì em vẫn đang cho con bú. Rất mong được tư vấn kỹ lưỡng.
(Em Linh, Thái Bình)

Trả lời:
Chào bạn Linh. Trước tiên chúng tôi xin cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến chuyên mục. Sau đây chúng tôi sẽ tư vấn rõ hơn để bạn có thể áp dụng một cách hiệu quả nhất.

Cách giảm cân bằng nghệ
Nghệ , mật ong : Mỗi buổi sáng thức dậy bạn có thể pha một ly nước, một chút mật ong, một chút bột nghệ để uống. Không những có nghệ mà mật ong cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ngoài buổi sáng, buổi trưa và tối cũng có thể uống một cốc mật ong và nghệ. Nghệ và mật ong rất khó uống, nên bạn phải tập dần với nó.
Rượu gừng, nghệ: Gừng, nghệ rửa sạch, cạo sơ lớp vỏ dơ bên ngoài rồi đem dã nát. Đem gừng, nghệ cho vào hủ trắng, cho rượu trắng  vào  và đậy kín nắp. Sau 2 tháng rượu có màu vàng có thể dùng để massage nhẹ nhàng lên vùng bụng trong 30 phút để đánh tan lượng mỡ thừa, giúp các chị em sau sinh sớm lấy lại vòng eo thon gọn.
Đây là hai cách giảm cân bằng nghệ  rất an toàn cho mẹ và bé mà không cần lo ngại về sức khỏe. Sau vài tháng sử dụng bạn sẽ thấy mình có một làn da hồng hào, trắng mịn hơn. Bên cạnh việc giảm cân bạn nên bổ sung những món ăn giúp lợi sữa, bổ dưỡng lại có công dụng giảm cân hiệu quả như : xương hầm đu đủ, gỏi đu đu, rau ngót hầm xương….

Nếu bạn mong muốn có hiệu quả tức thì thì có thể kết hợp cùng phương pháp giảm mỡ công nghệ cao Body Tide tại Thẩm mỹ viện Dr.Spiller Skinlab.

Body Tide là công nghệ giảm béo tiên tiến nhất hiện nay có khả năng giảm béo bụng, giảm mỡ eo … được các chuyên gia tại Trung tâm phòng chống và kiểm soát bệnh béo phì Hoa Kỳ nghiên cứu và ứng dụng thành công được rất nhiều chị em tin tưởng và lựa chọn.
Hiện nay, Thẩm mỹ viện Dr.Spiller Skinlab là đơn vị tiên phong tại Việt Nam áp dụng công nghệ Body Tide với trị liệu bổ sung (Giảm béo với Trị liệu Anti Cellulite Body Slimming). Với 1 đội ngũ y bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm, kết hợp trị liệu khoa học mang lại hiệu quả tối ưu trong một thời gian ngắn nhất.

Hệ thống Thẩm mỹ viện Dr.Spiller Skinlab CHLB Đức tại Việt Nam Trực thuộc Công ty TNHH Thương mại và đầu tư Venus Beauty Care Line (V.B.C.L)
Tại Hà Nội
Tầng 2, tòa nhà Detech Tower số 8C Tôn Thất Thuyết – Phường Mỹ Đình 2 – Quận Nam Từ Liêm – Hà Nội
Hotline: (04)73 08 08 08 – Fax: (84) 4 3795 8515

Tin liên quan >> thực phẩm giảm cân cho các mẹ

Read more…

Hỏi: 

 Em là Hoa, em sinh năm 1992 tại Hà Nội, em cao 1m63 nặng 58kg, trong thời gian đi học ít vận động bụng to ra nên trông khá mập. Còn nửa tháng nữa là em đi làm nhưng người cứ có cảm giác nặng nề thiếu tự tin thế này nên em muốn giảm béo thật nhanh, bác sẽ tư vấn giúp em chế độ giảm cân nhanh mà hiệu quả được không ạ. Em cảm ơn bác sĩ nhiều !!!

Trả lời:

Chào Hoa. Với chiều cao lý tưởng 1m64 của bạn thì cân nặng 58kg cũng không phải là quá béo. Theo tiêu chuẩn của hiệp hội thẩm mỹ thì 1m64 có cân nặng từ 50-55kg là phù hợp nên trong khoảng thời gian này chỉ tiêu đặt ra với bạn 3kg là hợp lý.Bạn nên chú ý phần bụng vì bụng bạn tích lỹ khá nhiều mỡ thừa ở đây. Sau đây mình giới thiệu bạn phương pháp giảm cân hiệu quả :

Phương pháp giảm cân Das :

Nguyên tắc của phương pháp giảm cân DasMục tiêu mà phương pháp hướng đến chính là mỡ trong cơ thể cho nên phương pháp dựa vào 2 phần cơ bản đó là chọn thực phẩm phù hợp và chế độ tập luyện hiệu quả. Đây là phương pháp không khó khăn nhưng đòi hỏi phải kiên trì.
Thực hiện phương pháp giảm cân Das
Chọn chế độ ăn, thực phẩm phù hợp: Mục tiêu hướng tới là mỡ trong cơ thể do đó nên chọn các loại thực phẩm ít chất béo, ít calo để tránh dư thừa calo gây tích lũy mỡ trong cơ thể. Nên chọn những thực phẩm tươi sống đủ chất. Luôn tạo cảm giác no trước bữa ăn để ăn ít hơn trong bữa ăn
Có chế độ tập luyện hợp lý: Ngoài chế độ ăn uống thì tập luyện thể dục là rất quan trọng. Bạn có thể chạy bộ, đánh cầu lông, bơi lội... để giải phóng lượng mỡ tồn đọng trong cơ thể, tạo cảm giác thoải mái và sở hữu cơ thể săn chắc hơn.

Nếu bạn không có nhiều thời gian như thế thì bạn có thể đến thẩm mỹ viện Dr Spiller Skin Lab để giảm cân lấy lại vóc dáng nhanh chóng với công nghệ Body Tide.

Đây là công nghệ giảm cân hàng đầu được tổ chức FDA của Mỹ và Hiệp hội thẩm mỹ Châu Âu chứng nhận. Với 1 chút vạch bằng đầu tăm rồi truyền nhiệt hút mỡ làm căng da tác dụng kép, sau khi trị liệu mỡ bụng hoàn toàn biến mất mà da bụng vẫn săn chắc, không bùng nhùng như một số phương pháp khác.
Công nghệ Body Tide đã được các chuyên gia hàng đầu về thẩm mỹ nhận định là có nhiều ưu điểm vượt trội so với các biện pháp thông thường như kết quả lên tới 95%, không đau, không ảnh hưởng đến vùng da xung quanh, hơn thế nữa là không mất thời gian nghĩ dưỡng sau trị liệu.

Tại Hà Nội Tầng 2, tòa nhà Detech Tower số 8C Tôn Thất Thuyết – Phường Mỹ Đình 2 – Quận Nam Từ Liêm – Hà Nội
Hotline: (04)73 08 08 08 – Fax: (84) 4 3795 8515

Xem thêm : giảm cân hiệu quả

Read more…

Sau khi sinh con đa số các chị em đều có vóc dáng không được như trước và ai cũng muốn lấy lại vóc dáng thon thả như xưa của mình. Sau đây là một số loại thực phẩm giúp chị em giảm cân và sớm lấy lại vóc dáng của mình.

Gừng: Bạn cũng biết gừng có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như giúp điều chỉnh huyết áp, sáng mắt, có lợi cho tiêu hóa. Ngoài ra bạn nên biết gừng giúp sinh nhiệt đốt cháy lượng mỡ bụng dư thừa tích lũy suốt thời gian bạn mang thai, là thực phẩm giúp giảm cân tốt mà bạn nên lưu ý. Bạn có thể ghép cho gừng vào các món ăn trong bữa ăn hàng ngày như kho cá, canh cải.... nếu không bạn có thể giã nhuyễn rồi pha với nước sôi thêm một chút đường rồi uống.
Chanh: Ai cũng biết chanh có rất nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể như tham gia đào thải chất bã nhờ ra khỏi cơ thể, tái tạo da giúp trẻ hóa da, có lợi cho đường tiêu hóa. Hơn thế nữa chanh chứa axit ctric giúp trung hòa đường ngăn tích lũy mỡ, giải phóng mỡ thừa.. Bạn có thể uống mỗi ngày 2 cốc nước chanh pha đường.
Rau xanh: Rau xanh có nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, tránh tích lũy mỡ thừa. trong đó có cà chua giúp cung cấp vitamin A giúp bạn chăm sóc da hiệu quả. Trung hòa đường giúp giải phóng mỡ bụng của bạn.

Xem thêm >> Giảm béo đùi

Trong khi giảm cân "các mẹ" nên lưu ý: Không nên ăn đồ thừa của bé để lại, không nên chăm sóc bé mà ngồi 1 chỗ. Nên đi lại vận động thường xuyên hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân lấy lại vóc dáng của bạn.

Nếu bạn không có nhiều thời gian chăm lo cho bản thân thì bạn có thể đến thẩm mỹ viện Dr Spiller Skin Lab để giẩm cân lấy lại vóc dáng nhanh chóng với công nghệ Body Tide.

Đây là công nghệ giảm cân hàng đầu được tổ chức FDA của Mỹ và Hiệp hội thẩm mỹ Châu Âu chứng nhận. Với 1 chút vạch bằng đầu tăm rồi truyền nhiệt hút mỡ làm căng da tác dụng kép, sau khi trị liệu mỡ bụng hoàn toàn biến mất mà da bụng vẫn săn chắc, không bùng nhùng như một số phương pháp khác.
Công nghệ Body Tide đã được các chuyên gia hàng đầu về thẩm mỹ nhận định là có nhiều ưu điểm vượt trội so với các biện pháp thông thường như kết quả lên tới 95%, không đau, không ảnh hưởng đến vùng da xung quanh, hơn thế nữa là không mất thời gian nghĩ dưỡng sau trị liệu.

Bạn hãy đến Thẩm mỹ viện Dr Spiller Skin Lab để được tư vấn trực tiếp và giảm cân lấy lại vóc dáng thon thả ngày nào của bạn :
Tại Hà Nội Tầng 2, tòa nhà Detech Tower số 8C Tôn Thất Thuyết – Phường Mỹ Đình 2 – Quận Nam Từ Liêm – Hà Nội
Hotline: (04)73 08 08 08 – Fax: (84) 4 3795 8515

Tin liên quan >> bí quyết giảm cân

Read more…

Hỏi :

Em là Thu Hương, em sinh năm 1992. Em học chuyên ngành du lịch, thành tích khá tốt nhưng em đi xin việc rất khó khăn bởi vì thân hình khá mũm mĩm của mình. Với chiều cao hiện tại 1,63m cân nặng 68kg nên nhiền em khá mập. Em đã uống thuốc, ăn các thực phẩm giảm cân nhưng không hiệu quả. Vậy em xin nhờ bác sĩ tư vấn giúp em 1 chế độ ăn kiêng hợp lý để nhanh chóng có vóc dáng thon thả để em tự tin xin việc làm. Em xin cảm ơn!

Đáp :

Bạn Thu Hương thân mến !!! Chúng tôi hiểu hoàn cảnh của bạn và cũng rất vui vì bạn đã tin tưởng chúng tôi. Với hiện trạng của bạn như vậy chúng tôi xin đưa ra giải pháp cho bạn như sau :

Chế độ ăn uống:

Tạo thói quen ăn uống theo đúng chế độ ăn kiêng mà mình đặt ra:

- Giảm thiểu ăn các thực phẩm chứa nhiều chất béo như: Lạc (phộng), các loại mỡ động vật, dầu ăn chứa nhiều chất béo,... tránh ăn các thực phẩm ăn nhanh như mì tôm, đồ hộp, bánh kẹo..

- Đảm bảo ăn đủ bữa nhưng bữa tối ăn ít hơn, tránh tình trạng ăn tối mà khi giải phóng được calo làm tích lũy thêm mỡ. Không ăn đêm, không ăn vặt..

- Nên ăn thêm rau của quả, cung cấp chất xơ cho hệ tiêu hóa tốt. Nhưng tránh các loại quả như bơ, lạc, đậu..

- Uống nước trước mỗi bữa ăn để ăn ít hơn, bởi làm giảm cảm giác đói thèm ăn của bạn. Ngoài ra nước giúp điều hòa, giúp giải tỏa cơn đói của bạn.

- Cung cấp vitamin C cho cơ thể qua ăn các loại quả họ cam quýt. Nó giúp cơ thể bạn giải phóng độc tố, thúc đẩy tiêu thụ mỡ. 

Chế độ tập luyện:

 - Không ngồi lâu tại chỗ 2 tiếng. Nếu phải ngồi thì thỉnh thoảng đứng lên vận động 2 phút. 

- Đi bộ hoặc chạy thể dục: Luyện tập là phải đều đặn, không bỏ buổi. Không tập quá sức, chỉ cần duy trì đều đặn.

Chế độ ăn nêu trên khá hợp lý tuy nhiên lại mất thời gian và phải kiên trì, bạn có thể lựa chọn phương pháp giảm béo công nghệ cao Body Tide.:

Giảm béo công nghệ Body Tide là công nghệ hàng đầu về giảm béo đạt tiêu chuẩn Châu Âu. Theo các chuyên gia thì đây là phương pháp giảm béo với những ưu điểm vượt trội hơn bất cứ phương pháp giảm béo nào.

Các bạn có thể đến để được tư vấn tại :

Tầng 2, tòa nhà Detech Tower số 8C Tôn Thất Thuyết – Phường Mỹ Đình 2 – Quận Nam Từ Liêm – Hà Nội

Hotline: (04)73 08 08 08 – Fax: (84) 4 3795 8515

Tin liên quan >> giảm cân trong 1 tuần

Read more…

Đối với việc giảm béo đùi là vấn đề đáng lo nghĩ cho các chị em phụ nữ , đặc biệt là dân văn phòng khi không có thời gian tập luyện thể dục thể thao, ngồi nhiều trong khi làm việc. Để giảm béo đùi có rất nhiều cách tuy nhiên mất nhiều thời gian cũng như chi phí trị liệu. 

Nguyên nhân gây nên béo đùi và thừa mỡ

- Do chế độ ăn uống không hợp lý và ít vận động trong ngày, nhất là dân văn phòng không có thời gian vận động.

- Do cấu trúc cơ thể đã vốn như vậy đùi quá to làm cho cơ thể mất cân đối, khiến bạn sẽ không còn tự tin khi mặc quần ngắn ra đường hoặc đi chơi với bạn bè. Vì vậy việc loại bỏ bớt lượng mỡ thừa vùng đùi là yếu tố cần thiết và được chị em quan tâm rất nhiều.

Giảm béo đùi cần làm gì?

Cần có chế độ ăn uống hợp lý là rất quan trọng để giảm mỡ đùi. Thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý sẽ bao gồm: protein, các loại trái cây tươi, rau, ít tinh bột và sữa ít chất béo. Tránh  các đồ ăn nhiều calo như nước ngọt, rượu, bánh kẹo và thực phẩm chế biến. Ngoài ra, hạn chế ăn vặt, nên ăn bữa ăn lớn hơn. Phần lớn trong bữa sáng giúp ổn định lượng đường trong máu, hạn chế cảm giác đói và giữ cho sự trao đổi chất của bạn trong cả ngày dài nên bạn cần lưu ý chế độ ăn sáng nhé.
Đi bộ là môn thể thao giúp giảm mỡ đùi hiệu quả. Đi bộ trong những điều kiện cho phép, đây là môn thể thao không chỉ giúp bạn giảm cân cho đùi mà còn giúp bạn giảm mỡ, cơ chân săn chắc lại và dẻo dai. Bạn nên dành khoảng 15 phút đi bộ mỗi ngày, mới đầu đi hãy đi chậm sau đó đi nhanh, và không muốn bị áp lực hay thì bạn hãy rủ thêm bạn bè đi cùng bạn nhé.

Nếu bạn muốn giảm béo đùi mà không mất nhiều thời gian thiết lập ăn uống, luyện tập thì bạn hãy đến TMV Dr Spiller Skin Lab, bằng công nghệ Body Tide tiên tiến từ CHLB Đức đạt chuẩn Châu Âu. Đây à công nghệ tiên tiến nhất có tác dụng làm săn chắc da bằng cách kích thích tái tạo collagen bởi truyền nhiệt RF và hút mỡ.
Ưu điểm của công nghệ Body Tide:
- Tác dụng trực tiếp lên vùng trị liệu, không ảnh hưởng đến vùng da xung quanh.
- Hiệu quả đạt tới 95%, an toàn và chất lượng.
- Không đau, không mất thời gian nghỉ dưỡng nên bạn có thể sinh hoạt làm việc bình thường.

Chúc bạn có lựa chọn hoàn hảo !!!!
>> Xem thêm : giảm cân trong 1 tuần

Read more…

Đối với việc giảm béo bụng là vấn đề đáng lo nghĩ cho các bạn nữ , đặc biệt là dân văn phòng khi không có thời gian tập luyện thể dục thể thao, ngồi nhiều trong khi làm việc. Để giảm béo bụng có rất nhiều cách tuy nhiên mất nhiều thời gian cũng như chi phí trị liệu. 

Nguyên nhân gây béo bụng

 - Do ngồi nhiều: Với các công việc văn phòng các chị em thường phải ngồi ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, việc ít vận động cũng như ngồi làm việc sau khi ăn làm tăng mỡ bụng, khiến vóc dáng của các chị em không còn thon thả như trước.

- Do tiêu hóa không tốt: Ăn uống nhiều không tiêu hóa hết sẽ tích lũy mỡ bụng rất nhiều, các bạn nên chú ý chế độ ăn uống và tăng cường ăn nhiều chất xơ, tập thể dục tăng tiêu hóa cho cơ thể.

- Tăng mỡ bụng sau khi sinh: Đa số các bà mẹ thấy bụng mình béo ra sau khi sinh con, và cần rất nhiều thời gian để giảm mỡ bụng. 

-  Không có chế độ ăn và tập luyện hợp lý: Ăn nhiều chất béo, chất khó tiêu là cơ thể khó giải phóng gây tích tụ lại trong cơ thể. Tập luyện thể dục không đúng cách cũng không làm giảm béo bụng được.

Phương pháp giảm béo bụng

Các phương pháp giảm cân dựa vào các nguyên nhân chính :

- Có chế độ ăn uống phù hợp

- Có chế độ vận động hợp lý

- Tăng cường khả năng tiêu hóa năng lượng, đốt mỡ bụng.

Nhưng đa số các bạn không có thời gian để tập luyện cũng như vận động do đó tôi giới thiệu  tới các bạn một phương pháp giải quyết triệt để vấn đề của các bạn: Giảm béo bụng công nghệ cao Body Tide. Đây là công nghệ hút mỡ sử dụng sóng RF truyền nhiệt hút mỡ, đồng thời kích thích sinh ra collagen để làm căng , săn chắc da.

Ưu điểm:

- Giảm béo bụng công nghệ cao Body Tide tan mỡ bụng nhanh, không mất nhiều thời gian cũng như chi phí để giảm cân. 

- Giảm béo bụng công nghệ cao Body Tide không cần thời gian nghĩ dưỡng sau điều trị, không gây đau đớn trong quá trình điều trị.

- Giảm béo bụng công nghệ cao Body Tide sử dụng sóng RF kích thích sinh ra collagen để làm da  săn chắc, mìn màng.

Chi phí giảm béo bụng là bao nhiêu?

Với công nghệ hiện đại mới nhất giảm béo bụng công nghệ cao Body Tide nhưng chi phí lại khá hợp lý chỉ với 6.000.000 cho 6 lần trị liệu tại thẩm mỹ viện Dr Spiller Skin Lab - thẩm mỹ viện từ Cộng Hòa Liên Bang Đức đạt chuẩn Châu Âu, bạn có thể yên tâm về giá cả cũng như chất lượng khi điều trị tại đây

Chúc bạn có vóc dáng chuẩn nhất !!

Xem thêm >> giảm béo bụng nhanh chóng

Read more…

Sau khi sinh đa số các mẹ có vóc dáng không cân đối. Để giúp các mẹ lấy lại vóc dáng của mình, hôm nay tôi sẽ chỉ cho bạn mẹo giảm cân sau khi sinh bằng khoai lang:

 

Khoai lang có tác dụng gì để giảm cân:

- Khoai lang chứa ít calo, giúp bạn nhanh chóng giải phóng calo tích lũy trong mỡ ra, giúp giảm cân nhanh chóng.
- Khoai lang chứa ít tinh bột giúp cơ thể không tích lũy thêm mỡ
- Khoai lang chứa nhiều chất xơ, enzim hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa hiệu quả
- Khoai lang khi ăn vào các mẹ sẽ có cảm giác no lâu nên giúp các mẹ giảm bớt ăn các thực phẩm giàu chất khác.

Ăn thế nào mang lại hiệu quả?

- Các mẹ nên ăn 2-3 củ trong bữa ăn.
- Nên ăn thêm khoai thay vì ăn cơm.
- Chế biến khoai thì có thể luộc, hấp , nướng.. chứ tuyệt đối không chiên, rán. Vì như thế sẽ thêm lượng giàu mỡ vào đồ ăn, sẽ giảm hiệu quả giảm cân của các mẹ. Hơn nữa giàu mỡ làm các mẹ thấy khó tiêu.
- Nên chế biến chín, không nên ăn khoai sống.

Một số lưu ý cho các mẹ:

- Uống nhiều nước để tăng cảm giác no, cảm giác thèm ăn.
- Không ăn vặt, đồ thừa của con trẻ.
- Có chế độ đi lại, vận động nhẹ phù hợp.
- Ăn ngủ có chế độ , giờ giấc.
- Giảm thiểu ăn đồ giàu mỡ, chất béo.

Chúc các mẹ sớm lấy lại được vóc dáng của mình!!
Xem thêm >> giảm béo bụng nhanh chóng hiệu quả

Read more…

 Một có phương pháp giảm cân phổ biến

Như các bạn đã biết có các chế độ giảm cân low-harb ,high- carb. Các phương pháp này đều hiệu quả tuy nhiên thực tế thì làm giảm cả thịt nạc lẫn thịt mỡ với tỉ lệ 70/30, có nghĩa là giảm 70% là nạc còn mỡ chỉ giảm 30% do đó khi giảm cân cơ thể có trạng thái bùng nhùng, không săn chắc. Hôm nay mình giới thiệu tới các bạn 1 phương pháp giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể. Đó là phương pháp Das.

Nguyên tắc của phương pháp giảm cân Das

 Mục tiêu mà phương pháp hướng đến chính là mỡ trong cơ thể cho nên phương pháp dựa vào 2 phần cơ bản đó là chọn thực phẩm phù hợp và chế độ tập luyện hiệu quả. Đây là phương pháp không khó khăn nhưng đòi hỏi phải kiên trì. 

Thực hiện phương pháp giảm cân Das

 

Chọn chế độ ăn, thực phẩm phù hợp: Mục tiêu hướng tới là mỡ trong cơ thể do đó nên chọn các loại thực phẩm ít chất béo, ít calo để tránh dư thừa calo gây tích lũy mỡ trong cơ thể. Nên chọn những thực phẩm tươi sống đủ chất. Luôn tạo cảm giác no trước bữa ăn để ăn ít hơn trong bữa ăn
Có chế độ tập luyện hợp lý: Ngoài chế độ ăn uống thì tập luyện thể dục là rất quan trọng. Bạn có thể chạy bộ, đánh cầu lông, bơi lội... để giải phóng lượng mỡ tồn đọng trong cơ thể, tạo cảm giác thoải mái và sở hữu cơ thể săn chắc hơn

Chúc các bạn thành công !!!!

Xem thêm >> giảm cân sau khi sinh

Read more…