Bài đăng mới
-
Nhằm giúp chị em nhanh chóng loại bỏ lớp mỡ thừa đó đi một cách nhanh chóng bài viết hôm nay sẽ liệt kê cho chị em những món ăn hỗ trợ chị... -
Mỡ bụng luôn là đối tượng khiến chị em cảm thấy khó chịu nhất với sự hiện diện của chúng. Cũng chính vì tính lỳ lợm của chúng mà rất nhiều ... -
Cân nặng là vấn đề nhạy cảm của chị em phụ nữ. Bởi chẳng có người phụ nữ nào muốn mình trở nên mập cả. Vì thế, những phương pháp giảm cân h... -
Giảm cân là việc mà chị em ghét nhất là bởi khi ở trong chế độ này, bạn phải kiêng khem đủ mọi thứ và không được thưởng thức hay thỏa thích... -
Mỡ thừa là một trong những thứ khiến chị em ghét nhất. Bởi như chúng ta biết, chúng có liên quan trực tiếp đến việc bạn sinh hoạt, ăn uống ... -
Đối với việc giảm béo bụng là vấn đề đáng lo nghĩ cho các bạn nữ , đặc biệt là dân văn phòng khi không có thời gian tập luyện thể dục thể t... -
Bưởi là loại quả được nhắc đến khá nhiều trong công việc giảm cân của chị em. Tuy nhiên, sẽ thật đáng tiếc nếu bạn chỉ sử dụng chúng để chố... -
Hiện nay cũng đã xuất hiện rất nhiều những bài tập giảm cân khác nhau, tuy nhiên, hiệu quả mà mỗi bài tập này mang lại lại rất khác nhau. C... -
Nếu thực sự bạn mới chỉ biết đến bông tẩy trang trong làm sạch khuôn mặt của bạn sau lớp trang điểm thì đây là một thiếu sót cực kì lớn của... -
Ăn chocolate đen cho bữa tráng miệng : Một nghiên cứu của các chuyên gia Đan Mạch đã chỉ ra chocolate đen làm đầy dạ dày và giảm cảm giác...
Những công việc "bên lề" giúp giảm cân hiệu quả
Thứ Ba, 1 tháng 11, 2016
Cân nặng là vấn đề nhạy cảm của chị em phụ nữ. Bởi chẳng có người phụ nữ nào muốn mình trở nên mập cả. Vì thế, những phương pháp giảm cân hiệu quả luôn được chị em áp dụng một cách triệt để nhất.
Tuy nhiên, trong giảm cân, không chỉ những chế độ tập luyện kín tuần và chế độ ăn uống khắt khe mới quan trọng đâu nhé. Những công việc bên lề cũng hỗ trợ rất nhiều giúp bạn kiên trì hơn đấy.
1/Tìm kiếm bạn đồng hành
Hãy tìm kiếm cho mình một người bạn đồng hành trong thời gian giảm cân nhé. Bởi khi có hai người cùng thực hiện, quyết tâm của bạn sẽ cao hơn và bạn sẽ kiên trì hơn với mục tiêu của mình đấy.
2/Theo dõi thật sát sao với tiến trình giảm cân của mình.
Khi thực hiện bất kì một phương pháp hay bài tập nào bạn cũng cần phải theo dõi tiến trình của nó để biết được mức độ hiệu quả mà bạn đã đạt được.
Cứ khoảng 3-4 ngày bạn nên kiểm tra cân nặng và số đo các vòng của mình nhé. Nếu cảm thấy chúng có những bước tiến triển khả quan thì bạn nên tiếp tục thực hiện còn nếu không thì hãy tạm biệt chúng và tìm cho mình một phương pháp mới nhé.
Ngoài ra, nếu có thể bạn cũng nên tận dụng chế độ ăn uống của mình để làm đẹp nhé. Bởi rất nhiều những loại quả hoặc loại rau giảm cân có tác dụng song song trong việc trị nám, cách trị nếp nhăn ở mắt và chống lại rất nhiều các tác nhân lão hóa đấy
bí quyết giảm cân an toàn
Trả lờiXóathuốc giảm cân
giảm cân an toàn phương pháp đơn giản
muốn có thân hình đẹp,săn chắc thì phải vận động thường xuyên và kèm theo cách ăn uống hàng ngày
Trả lờiXóagiảm cân nhanh an toàn
các bài tập giảm cân tại nhà cững như mẹo giảm cân và những thực đơn giảm cân cho người bận rộn
Trả lờiXóaNhận xét này đã bị tác giả xóa.
Trả lờiXóaBạn có thể nhầm giảm eo và giảm bụng, hãy xem qua giảm eo trong 1 tuần
Trả lờiXóaBài viết rất hữu ích, cảm ơn ad. Chia sẻ thêm về các cách giảm béo nhanh cũng như các cách giảm béo vai và tay hiện nay nữa đi ad
Trả lờiXóaLà con gái thì luôn muốn mình đẹp nhưng hễ thấy đồ ăn ngon là mình không kìm lại được :( ad có thể cung cấp thêm 1 vài cách đơn giản được không ạ ? ví dụ như giảm cân nên ăn bao nhiêu calo 1 ngày?, giảm cân với khoai lang chẳng hạn
Trả lờiXóa