Những bài tập giúp đôi mắt khỏe đẹp hơn mỗi ngày

Tuy nhiên, bạn vẫn có thể chăm sóc cho đôi mắt của mình bằng cách vô cùng hiệu quả khác đó chính là từ các bài tập yoga cho mắt.

Thật bất ngờ phải không nào? Từ trước đến nay, yoga mới chỉ được biết đến với khả năng thần kì từ việc giảm béo, giúp cơ thể dẻo dai và chắc khỏe hơn. Vậy hãy cùng xem, phương pháp tập yoga giúp đẹp mắt có gì đặc biệt nhé!

1. Làm quen với tư thế ngồi Vajrasana. Đã có rất nhiều người vấp phải khó khăn khi thực hiện tư thế ngồi này. Vì vậy, bạn có thể chuyển sang một tư thế khác, miễn là tư thế đó phải đảm bảo yêu cầu thẳng lưng và tạo cho bạn cảm giác thoải mái nhất

>>>>> Giảm cân nhanh nhưng da vẫn đẹp và săn chắc

2. Sử dụng một chiếc đèn pin nhỏ hoặc một cây nến nhỏ đặt trước vị trí tập (đặt với khoảng cách phù hợp để không hại cho mắt nhé)

Tập trung ánh mắt vào đốm sáng đó (bạn có thể nghỉ bất cứ khi nào cảm thấy mỏi mắt và chảy nước mắt cho chưa quen nhé

3.Ở bước cuối cùng hãy đứng dậy, thư giãn và uống một ngụm nước rồi lại tiếp tục thực hiện với bước số 1 nhé