Giảm cân bằng cách uống giấm có thực sự hiệu quả không

Uống giấm ăn giảm cân là một phương pháp được nhiều người lựa chọn. Phương pháp này sẽ thực sự mang lại hiệu quả như mong muốn nếu biết cách áp dụng đúng cách.

Giấm ăn là một loại gia vị có sẵn trong tủ bếp mỗi nhà. Ngoài công dụng giúp các món ăn tăng thêm phần đậm đà giấm ăn còn có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, đánh tan chất cân và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách uống giấm ăn giảm cân đúng cách để có hiệu quả.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng giấm ăn chứa 20 loại acid amin và 16 loại acid hữu cơ có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, loại bỏ các độc tố, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể một cách đáng kể. Hơn nữa giấm ăn còn có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn, tạo cảm giác no lâu, giúp chị em kiểm soát có hiệu quả lượng thức ăn nạp vào cơ thể trong mỗi bữa ăn.

Uống giấm ăn giảm cân đúng cách sẽ giúp chị em nhanh chóng giảm mỡ bụng nhanh một cách nhanh chóng và hiệu quả. Chị em lấy một cốc nước lọc sau đó thêm 2 muỗng giấm ăn táo. Nếu chị em cảm thấy khó uống thì có thể pha thêm một chút mật ong. Tuy nhiên chị em một cốc nước giấm ăn pha loãng sẽ hiệu quả hơn khi pha thêm với những nguyên liệu khác.

Mỗi ngày uống 3 cốc nước giấm ăn pha loãng, thời gian uống cách nhau 20 phút. Duy trì uống đều đặn mỗi ngày cho đến khi đạt được cân nặng như mong muốn thì dừng lại. Tuy nhiên cần lưu ý không nên uống giấm ăn giảm cân khi đói bởi trong giấm ăn có chứa lượng axit lớn có thể gây tổn thương dạ dày. Những trường hợp bị đau, viêm loét dạ dày thì không nên áp dụng các phương pháp giảm cân an toàn này nhé.

Một chế độ giảm cân hoàn hảo yêu cầu phải có nhiều phương pháp phù hợp. Bên cạnh phương pháp uống giấm ăn giảm cân chị em nên kết hợp với các phương pháp khác. Một chế độ dinh dưỡng và luyện tập hợp lý sẽ giúp chị em nhanh chóng đạt được hiệu quả trong suốt quá trình giảm cân.

Xem thêm: Giảm béo bụng bằng tự nhiên dân gian đơn giản