Bài đăng mới
-
Nhằm giúp chị em nhanh chóng loại bỏ lớp mỡ thừa đó đi một cách nhanh chóng bài viết hôm nay sẽ liệt kê cho chị em những món ăn hỗ trợ chị... -
Mỡ bụng luôn là đối tượng khiến chị em cảm thấy khó chịu nhất với sự hiện diện của chúng. Cũng chính vì tính lỳ lợm của chúng mà rất nhiều ... -
Cân nặng là vấn đề nhạy cảm của chị em phụ nữ. Bởi chẳng có người phụ nữ nào muốn mình trở nên mập cả. Vì thế, những phương pháp giảm cân h... -
Giảm cân là việc mà chị em ghét nhất là bởi khi ở trong chế độ này, bạn phải kiêng khem đủ mọi thứ và không được thưởng thức hay thỏa thích... -
Mỡ thừa là một trong những thứ khiến chị em ghét nhất. Bởi như chúng ta biết, chúng có liên quan trực tiếp đến việc bạn sinh hoạt, ăn uống ... -
Đối với việc giảm béo bụng là vấn đề đáng lo nghĩ cho các bạn nữ , đặc biệt là dân văn phòng khi không có thời gian tập luyện thể dục thể t... -
Bưởi là loại quả được nhắc đến khá nhiều trong công việc giảm cân của chị em. Tuy nhiên, sẽ thật đáng tiếc nếu bạn chỉ sử dụng chúng để chố... -
Hiện nay cũng đã xuất hiện rất nhiều những bài tập giảm cân khác nhau, tuy nhiên, hiệu quả mà mỗi bài tập này mang lại lại rất khác nhau. C... -
Nếu thực sự bạn mới chỉ biết đến bông tẩy trang trong làm sạch khuôn mặt của bạn sau lớp trang điểm thì đây là một thiếu sót cực kì lớn của... -
Ăn chocolate đen cho bữa tráng miệng : Một nghiên cứu của các chuyên gia Đan Mạch đã chỉ ra chocolate đen làm đầy dạ dày và giảm cảm giác...
Giảm béo nhanh chóng nhờ thay đổi thói quen hàng ngày
Thứ Hai, 17 tháng 11, 2014
Để giảm béo nhanh chóng các chị em phải tập luyện cực khổ, tiêu tốn nhiều tiền bạc để giảm béo mà bỏ qua những cách giảm béo vô cùng thiết thực. Sau đây là một số cách giảm béo nhờ thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày.
Đi dạo thường xuyên
Mỗi ngày nên đi dạo ít nhất 30 phút, để có không gian thư giãn cho cơ thể, giúp giảm stress, giải phóng calo dư thừa tránh tích tụ thêm mỡ.
Hãy chạy để có đôi chân thon gọn
Mới đầu chỉ cần chạy 20 phút mỗi ngày, sau đó quen rồi thì tăng dần thời gian cũng như nhịp độ lên. Chạy không những giải phóng năng lượng mà còn giúp các cơ bắp, nhất là bắp đùi trở nên săn chắc, khỏe mạnh giúp giảm béo đùi nhanh chóng cho bạn sở hữu đôi chân thon gọn.
Tăng cường ăn chay
Mỗi ngày nên đi dạo ít nhất 30 phút, để có không gian thư giãn cho cơ thể, giúp giảm stress, giải phóng calo dư thừa tránh tích tụ thêm mỡ.
Hãy chạy để có đôi chân thon gọn
Mới đầu chỉ cần chạy 20 phút mỗi ngày, sau đó quen rồi thì tăng dần thời gian cũng như nhịp độ lên. Chạy không những giải phóng năng lượng mà còn giúp các cơ bắp, nhất là bắp đùi trở nên săn chắc, khỏe mạnh giúp giảm béo đùi nhanh chóng cho bạn sở hữu đôi chân thon gọn.
Tăng cường ăn chay
Thêm
rau quả vào những món ăn yêu thích, như là ăn pizza kết hợp với rau
arugula và ớt xanh. sẽ tạo cản giác no bụng nhanh chóng và không thể chứa
thêm những thứ khác như khoai tây chiên hoặc món tráng miệng giàu dinh
dưỡng.Giúp giảm béo rất hiệu quả.
Đương đầu với một lớp học mới
Tham gia những lớp học có tính chất vận động cao như tập Yoga, tập võ, nhảy rumbar, nhảy hiphop...không những giải phóng năng lượng giúp giảm béo nhanh chóng mà còn giúp bạn có vóc dáng thọn gọn vừa ý.
Không ăn đêm
Những lần cần giảm cân không ăn sau 6h30 tối và thực hiện như vậy 5 buổi tối mỗi tuần. 2 buổi tối còn lại trong tuần ra ngoài ăn đồ và chủ yếu là ăn vặt. Vì vậy, chỉ trong 2 tháng, bạn sẽ thấy được kết quả.
Nếu bạn không có nhiều thời gian thì bạn có thể lựa chọn phương pháp giảm béo công nghệ cao Body Tide.:
Giảm béo công nghệ Body Tide là công nghệ hàng đầu về giảm béo đạt tiêu chuẩn Châu Âu. Theo các chuyên gia thì đây là phương pháp giảm béo với những ưu điểm vượt trội hơn bất cứ phương pháp giảm béo nào.
Các bạn có thể đến để được tư vấn tại :
Tầng 2, tòa nhà Detech Tower số 8C Tôn Thất Thuyết – Phường Mỹ Đình 2 – Quận Nam Từ Liêm – Hà Nội
Hotline: (04)73 08 08 08 – Fax: (84) 4 3795 8515
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét