Bài đăng mới
-
Hình xăm không còn quá xa lạ với mọi người đặc biệt là giới trẻ. Hình xăm hiện nay được xem nhưng là món đồ trang điểm, góp phần tôn lên vẻ... -
Giảm béo hiện nay không phải là câu chuyện của riêng phái đẹp khi mà tình trạng béo phì đang gia tăng ở mức chóng mặt. Tuy nhiên, để giảm b... -
Giảm cân luôn khiến chị em mệt mỏi và stress khi phải khắt khe với chính bản thân mình. Vì vậy, làm cách nào để rút ngắn khoảng thời gian n... -
Nhằm giúp chị em nhanh chóng loại bỏ lớp mỡ thừa đó đi một cách nhanh chóng bài viết hôm nay sẽ liệt kê cho chị em những món ăn hỗ trợ chị... -
Nếu giảm cân chỉ nhờ vào việc ăn kiêng và tập những bài tập nặng nề thì sẽ rất dễ gây nản cho bạn và bạn sẽ dễ dàng bị những khó khăn khuất... -
Bất cứ ai cũng mong muốn cân nặng của mình được cải thiện một cách rõ rệt và nhanh chóng nhất để không phải kéo dài thời gian khổ luyện này...
-
Nhiều người rất ghét mùa đông bởi chúng là thủ phạm gây ra tình trạng nứt nẻ trên da của bạn. Không chỉ vậy cái lạnh còn khiến sắc mặt của ... -
Cân nặng là vấn đề nhạy cảm của chị em phụ nữ. Bởi chẳng có người phụ nữ nào muốn mình trở nên mập cả. Vì thế, những phương pháp giảm cân h... -
Chạy bộ là một môn thể thao được rất nhiều người áp dụng cho những mục đích riêng biệt của mình. Tuy nhiên,, bạn đã bao giờ nghĩ đến phươ... -
Bắp tay của bạn quá khổ so với thân hình khiến bạn cảm thấy ái ngại mỗi khi mặc những chiếc áo hoặc những chiếc váy sát nách mát mẻ. Không ...
Giảm béo nhanh chóng nhờ thay đổi thói quen hàng ngày
Thứ Hai, 17 tháng 11, 2014
Để giảm béo nhanh chóng các chị em phải tập luyện cực khổ, tiêu tốn nhiều tiền bạc để giảm béo mà bỏ qua những cách giảm béo vô cùng thiết thực. Sau đây là một số cách giảm béo nhờ thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày.
Đi dạo thường xuyên
Mỗi ngày nên đi dạo ít nhất 30 phút, để có không gian thư giãn cho cơ thể, giúp giảm stress, giải phóng calo dư thừa tránh tích tụ thêm mỡ.
Hãy chạy để có đôi chân thon gọn
Mới đầu chỉ cần chạy 20 phút mỗi ngày, sau đó quen rồi thì tăng dần thời gian cũng như nhịp độ lên. Chạy không những giải phóng năng lượng mà còn giúp các cơ bắp, nhất là bắp đùi trở nên săn chắc, khỏe mạnh giúp giảm béo đùi nhanh chóng cho bạn sở hữu đôi chân thon gọn.
Tăng cường ăn chay
Mỗi ngày nên đi dạo ít nhất 30 phút, để có không gian thư giãn cho cơ thể, giúp giảm stress, giải phóng calo dư thừa tránh tích tụ thêm mỡ.
Hãy chạy để có đôi chân thon gọn
Mới đầu chỉ cần chạy 20 phút mỗi ngày, sau đó quen rồi thì tăng dần thời gian cũng như nhịp độ lên. Chạy không những giải phóng năng lượng mà còn giúp các cơ bắp, nhất là bắp đùi trở nên săn chắc, khỏe mạnh giúp giảm béo đùi nhanh chóng cho bạn sở hữu đôi chân thon gọn.
Tăng cường ăn chay
Thêm
rau quả vào những món ăn yêu thích, như là ăn pizza kết hợp với rau
arugula và ớt xanh. sẽ tạo cản giác no bụng nhanh chóng và không thể chứa
thêm những thứ khác như khoai tây chiên hoặc món tráng miệng giàu dinh
dưỡng.Giúp giảm béo rất hiệu quả.
Đương đầu với một lớp học mới
Tham gia những lớp học có tính chất vận động cao như tập Yoga, tập võ, nhảy rumbar, nhảy hiphop...không những giải phóng năng lượng giúp giảm béo nhanh chóng mà còn giúp bạn có vóc dáng thọn gọn vừa ý.
Không ăn đêm
Những lần cần giảm cân không ăn sau 6h30 tối và thực hiện như vậy 5 buổi tối mỗi tuần. 2 buổi tối còn lại trong tuần ra ngoài ăn đồ và chủ yếu là ăn vặt. Vì vậy, chỉ trong 2 tháng, bạn sẽ thấy được kết quả.
Nếu bạn không có nhiều thời gian thì bạn có thể lựa chọn phương pháp giảm béo công nghệ cao Body Tide.:
Giảm béo công nghệ Body Tide là công nghệ hàng đầu về giảm béo đạt tiêu chuẩn Châu Âu. Theo các chuyên gia thì đây là phương pháp giảm béo với những ưu điểm vượt trội hơn bất cứ phương pháp giảm béo nào.
Các bạn có thể đến để được tư vấn tại :
Tầng 2, tòa nhà Detech Tower số 8C Tôn Thất Thuyết – Phường Mỹ Đình 2 – Quận Nam Từ Liêm – Hà Nội
Hotline: (04)73 08 08 08 – Fax: (84) 4 3795 8515
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét