Bài đăng mới
-
Nhằm giúp chị em nhanh chóng loại bỏ lớp mỡ thừa đó đi một cách nhanh chóng bài viết hôm nay sẽ liệt kê cho chị em những món ăn hỗ trợ chị... -
Mỡ bụng luôn là đối tượng khiến chị em cảm thấy khó chịu nhất với sự hiện diện của chúng. Cũng chính vì tính lỳ lợm của chúng mà rất nhiều ... -
Cân nặng là vấn đề nhạy cảm của chị em phụ nữ. Bởi chẳng có người phụ nữ nào muốn mình trở nên mập cả. Vì thế, những phương pháp giảm cân h... -
Giảm cân là việc mà chị em ghét nhất là bởi khi ở trong chế độ này, bạn phải kiêng khem đủ mọi thứ và không được thưởng thức hay thỏa thích... -
Mỡ thừa là một trong những thứ khiến chị em ghét nhất. Bởi như chúng ta biết, chúng có liên quan trực tiếp đến việc bạn sinh hoạt, ăn uống ... -
Đối với việc giảm béo bụng là vấn đề đáng lo nghĩ cho các bạn nữ , đặc biệt là dân văn phòng khi không có thời gian tập luyện thể dục thể t... -
Bưởi là loại quả được nhắc đến khá nhiều trong công việc giảm cân của chị em. Tuy nhiên, sẽ thật đáng tiếc nếu bạn chỉ sử dụng chúng để chố... -
Hiện nay cũng đã xuất hiện rất nhiều những bài tập giảm cân khác nhau, tuy nhiên, hiệu quả mà mỗi bài tập này mang lại lại rất khác nhau. C... -
Nếu thực sự bạn mới chỉ biết đến bông tẩy trang trong làm sạch khuôn mặt của bạn sau lớp trang điểm thì đây là một thiếu sót cực kì lớn của... -
Ăn chocolate đen cho bữa tráng miệng : Một nghiên cứu của các chuyên gia Đan Mạch đã chỉ ra chocolate đen làm đầy dạ dày và giảm cảm giác...
Thực đơn giảm cân nhanh 1 tuần giảm 6kg nha
Thứ Tư, 20 tháng 7, 2016
Tình hình là em mới sưu tầm được mấy bí kíp thực đơn giảm cân, nên lên chia sẻ với các chị thực đơn giảm cân nè. Các chị thấy thực đơn giảm cân nào phù hợp thì áp dụng nhé. Kết quả lắm đấy.
Dưới đây là thực đơn giảm cân nhanh 1 tuần giảm 6kg nhaNguyên liệu : 6 củ hành tây , 6 quả cà chua , 1 bắp cải , 2 tép hành lá , cần tây , rau mùi (ngò ) , 3 muỗng nước dùng , gia vị ( muối , tiêu , cà ri , tương ớt ).
Thực hiện : Thái rau , củ hành thành miếng nhỏ , rửa sạch , hầm 10 fút , giảm lửa , tiếp tục đun cho nhừ. Cho súp vào máy , say nhuyễn.Dùng khi đói , súp này không làm tăng calori . Tuy nhiên , nếu dùng lâu ngày , có thể bị suy dinh dưỡng ( và ngán nữa ). Vì thế , nên theo hướng dẫn cho 1 tuần như sau :
Ngày 1 : Dùng súp kèm với các loại trái cây ( trừ chuối ) , uống nước lọc hoặc nước trà.
Ngày 2 : Dùng súp kèm với các loại rau xanh ( tránh lạc và ngô ). Buổi tối , có thể dùng thêm 1 củ khoai tây nướng. Không dùng trái cây trong ngày này.
Ngày 3 : Dùng súp kèm với bất cứ loại trái cây và rau xanh mà bạn yêu thích.
Ngày 4 : Dùng 3 quả chuối , uống nhiều nước cùng với súp trong ngày.
Ngày 5 : Dùng súp 1 lần / ngày , kèm với 280-560 gr thịt bò và 6 quả cà chua.
Ngày 6 : Dùng súp 1 lần / ngày , 2-3 miếng bò beefsteak kèm với rau cải tươi.
Ngày 7 : Dùng súp 1 lần / ngày , cơm gạo lứt , nước trái cây không ngọt , rau xanh.
Sau 1 tuần , nếu sụt hơn 6 kg , tạm nghỉ 2 ngày trước khi lặp lại thực đơn này.
Thực đơn giảm cân có 1 cách để dễ ăn cái súp này hơn là các bác cho cái gia vị để nấu canh Thái của LeeKumkee (tên là Tomdum hay gì đó, em quên rồi) vào thì sẽ có vị chua chua, cay cay dễ ăn hơn đấy
Bài viết hay quá. Mình thì chọn cách sử dụng sản phẩm giảm cân thuốc giảm béo beauty lady như vậy sẽ rất hiệu quả và giảm cân an toàn
Trả lờiXóagiảm cân nhanh an toàn từ những bữa ăn kết hợp cùng các bài tập luyện hàng ngày, đảm bảo sẽ thành công
Trả lờiXóaThông thường những chế độ ăn kiêng thường gây ra tình trạng táo bón, những với nho khô thì khác bởi vì trong nho khô chứa rất nhiều chất xơ sẽ giúp cho hệ tiêu hoá khoẻ mạnh. Vì thế ăn nho khô để giảm cân có thể giúp bạn hạn chế tình trạng táo bón và đây cũng là một tác dụng gián tiếp giúp bạn nhanh chóng giảm cân.
Trả lờiXóaHàm lượng các chất chống oxy hoá và chống các gốc tự do trong nho khô không chỉ giúp giảm cân mà còn ngăn ngừa các dấu hiệu của tuổi tác, chống lão hoá tốt. Khi vào cơ thể các chất chống oxy hoá trong nho khô cũng có tác dụng đốt cháy các chất béo, giảm sự tich tụ mỡ thừa từ đó đem đến tác dụng giảm cân.
Nguồn https://congtymethi.vn/tin-tuc/gia-nho-kho-bao-nhieu-1kg-la-chat-luong-nhat-506.html
Bài viết rất hữu ích, cảm ơn ad. Chia sẻ thêm về các cách giảm béo cũng như các giảm béo vai và cánh tay hiện nay nữa đi ad
Trả lờiXóa