Giảm béo mặt cấp tốc để tự tin đón Tết

Né tránh những bức hình chụp tập thể hay chỉ dám đứng phía sau vì ... mặt quá mập? Bài viết sau đây sẽ giúp chị em khắc phục nhược điểm đó một cách hiệu quả và nhanh chóng.

 

Tự ti khi sở hữu một khuôn mặt tròn trĩnh không mấy dễ thương là tâm trạng chung của rất khá nhiều chị em phụ nữ. Để giúp các cô nàng giảm bớt nỗi buồn phiền với khuôn mặt mình, hãy tham khảo chế độ ăn uống lành mạnh để giảm béo mặt với các loại thực phẩm sau:

- Rau xanh quả:

Một số loại rau xanh như súp lơ, bông cải hoa cúc, cải xoăn, bắp cải chứa các chất bão hòa với các viamin và khoáng chất hỗ trợ cơ thể của chị em giúp giảm độ béo cho khuôn mặt.

 

- Các loại hạt :

Nên ăn các loại hạt: quả óc chó, hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt bí ngô…. Bởi các loại hạt này giúp chị em hoạt động cơ miệng liên tục. Bên cạnh đó, trong các loại hạt này còn chứa khá nhiều thành phần giúp đốt cháy chất khoáng và mỡ.

- Đỗ:

Đỗ navy, đỗ lima, đỗ đen, đỗ hoa cúc…. cung cấp hơn 6 gram chất xơ khi chị em dùng với khối lượng khoảng nửa chén ăn cơm. Chất xơ giúp thải ra khá nhiều chất độc hại trong cơ thể và có khả năng giảm mỡ cho khuôn mặt một cách hiệu quả.

- Trà hoa cúc:

Nó chứa chất chống oxy hóa mạnh. Rất khá nhiều nghiên cứu về trà hoa cúc đã khẳng định trà hoa cúc là một thực phẩm giảm béo mạnh, giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể 

 

- Trứng :

Trứng gà rất tốt, chứa khá nhiều protein, viamin B12, B6, D, A, E và K, lutein, sắt, canxi,choline, axit folic, kẽm và omega 3 axit béo. Ngoài ra nó còn có thể đốt cháy mỡ dư thừa trong cơ thể, nhất là mặt. 

Chúc chị em thành công